30. Der größte Mythos über weibliche* Orgasmen und Sexualität - mit Nhanga

00:00:00: Hey, wir sind Pia und Maren, Sexualberaterin um Psychologin.

00:00:03: Und du hörst Lustwandel – ein Podcast über weibliche Sexualität jenseits von Scham-, Schmerz- und Schweigen!

00:00:09: Mit einer Einladung transgenerationalen Prägungen auf die Schläche zu kommen für mehr Selbsterbindung, Körperliebe und Sinnlichkeit.

00:00:15: Viel Spaß!

00:00:17: Herzlich willkommen zur weiteren Folge Lustwandel.

00:00:20: ich darf heute Nanga interviewn und freue mich sehr weil Ich den Eindruck habe, da gibt's einen echten Herzenswunsch.

00:00:30: Frauen da draußen und damit auch Männer zu entlasten.

00:00:34: Und wirklich was mitzugeben, was aus vielen Jahren Erfahrung sich so als die wo die Schätze deiner Arbeit ... ich bin sicher es gibt ganz viele.

00:00:44: Und einige davon wirst du heute mit uns teilen.

00:00:48: Und vielleicht magst du ja damit starten einfach einmal zu sagen wer du eigentlich bist.

00:00:54: Ja, liebe Marian.

00:00:55: Vielen Dank!

00:00:56: Ich freue mich total über eure Einladungen, dass ich hier sein darf und mein Name ist Nanga Christiane Grunow.

00:01:04: Ich bin sechsundsechzig Jahre alt.

00:01:07: Ich arbeite seit über dreißig Jahren mit dem Thema Sexualität.

00:01:12: das war schon immer ein ganz starkes Interesse in meinem Leben Und ich hab dann ... Ich bin Pionierin für die Tantra-Massageinstitute in Deutschland, die man jetzt unter dem Tantramassageverband findet.

00:01:30: Die habe ich mit begründet und ich bin PIONIERIN was Kurse angeht, wo man Tantremassage erlernen kann.

00:01:38: Das gab's nämlich zu meiner Zeit auch noch nicht als einzelne Kurse so sondern nur im Zuge von Tantra-Massage Trainings.

00:01:49: Und das war natürlich sehr spannend zu wissen, jetzt laden wir da Männer und Frauen ein für einen Wochenende und dann sollen die sich intim massieren und kennen sich überhaupt nicht.

00:02:00: und funktioniert es so komplett?

00:02:02: überhaupt jemand oder so.

00:02:04: Die Nachfrage war ja groß.

00:02:06: also man sieht daran einfach wie sehr die Menschen auf der Suche sind eine an fünf Strichen bessere Sexualität miteinander zu leben.

00:02:17: Und das befeuert mich nach wie

00:02:20: vor.".

00:02:21: Ja, danke dir, dass du einen Überblick gegeben hast und da würde ich sagen steigen wir direkt ein.

00:02:27: was ist dein Anliegen?

00:02:28: Was sollten alle Frauen da draußen und somit auch Männer wissen um erleichter zu sein um ein erfüllteres sexuell Leben leben zu können?

00:02:37: Ein Großteil der Frauen, die sich auf den Weg machen um Sexualität besser kennenzulernen zu vertiefen ist eine ganz bestimmte Frage.

00:02:48: Nämlich die warum komme ich beim Verkehr nicht zum Obgasmus?

00:02:53: Ja und die lassen wir mal richtig rein sehen kann Leute.

00:02:56: Genau!

00:02:57: Denn diese Frage stellen sich viele, viele, vielen Frauen.

00:03:01: Und es ist so schön dass du dazu jetzt sprichst Let's

00:03:05: go!

00:03:07: Und es gibt tatsächlich Antworten darauf.

00:03:12: Mir ist einfach auch wichtig zu sagen, es ist gut zu verstehen dass wir in einem Patriarchat legen und das hat jetzt gar nichts damit zu tun, dass ich gegen Männer wäre sondern die patriarchale Gesellschaftsstruktur führt dazu lernen, als wären sie so und tatsächlich ist das eine komplette Lünge und einfach ein Mythos.

00:03:48: Ja danke!

00:03:49: Du sprichst mir vollkommen aus der Seele und aus der Sele dieses Podcasts dass wir da Narrativen folgen die einfach nicht stimmen

00:03:58: Genau.

00:03:59: Und das Wichtige daran ist, wenn man sich wirklich auf den Weg macht, irgendwann zieht man sich so wie ein Schleier von den Augen und noch einen Schleiher und dann versteht man auf einmal ich habe das immer für Realität gehalten und versucht mich da anzupassen Aber stimmt das gar nicht.

00:04:20: Ja, oh Gott.

00:04:21: ja danke!

00:04:22: Es ist schön dich das in deinen Worten sagen zu hören.

00:04:24: wir haben es Matruszka genannt diese russische Puppe und noch eine Schicht und noch ne Schicht.

00:04:28: Genau.

00:04:29: und dass mit dem orgasmusbaren Verkehr und den Frauen.

00:04:33: Das ist genau so ein Mythos Und mir ist es einfach.

00:04:38: also ich würde am liebsten auf denen Tribünen der Welt stehen um das in die Welt rauszubringen, weil tatsächlich achtzig Prozent der Frauen, die in meine Kurse kommen, kommen.

00:04:51: Weil sie denken, sie sind kaputt ihrer Irioni.

00:04:55: Ist stimmt was nicht?

00:04:57: Weil Sie beim Verkehr keinen Orgasmus kriegen und das wäre ja schließlich normal.

00:05:03: Ja so und da haben wir es.

00:05:05: bitte hier hast du die Lustwandelbühne.

00:05:09: Zu Anfang mal

00:05:11: ganz

00:05:11: kurzen paar Zahlen.

00:05:12: ja also ganz nüchtern Kann man, ich hab mal gegoogelt.

00:05:17: Ich habe mir mal die Mühe gemacht und gegoombelt.

00:05:21: Und natürlich wird es auch da immer als sexuelle Störung der Frauen transportiert.

00:05:27: Weil das ist der Mythos, da gehen die Medien alle mit.

00:05:32: Tatsächlich ist es so, dass siebzig Prozent der Frauen beim Verkehr keinen Orgasmscreen.

00:05:38: Siebzig prozent.

00:05:42: So schaut's nämlich aus?

00:05:44: Ja!

00:05:45: und dreißig Prozent der Männer kriegen keinen Orgasmus beim Karteln.

00:05:53: Und umgekehrt ist es so, dass ein Orgasmos über die Clitorisperle – also das was wir im Sprachgebrauch als Clit haben, also Clitorus ist eigentlich viel größer Aber die Spitze des Eisbergs, wie sieht man ja und wie stimuliert man auch so?

00:06:13: Da ist es umgekehrt.

00:06:14: Da kriegen siebzig Prozent der Frauenorgasmus drüber und treiß ich nicht.

00:06:19: Und das ist ganz normal.

00:06:23: Um's einfach mal zu sagen, dass es ganz normal ist – ich erkläre auch gleich warum.

00:06:29: In einer patriarchalen Gesellschaftsstruktur wird alles am Mann gemessen.

00:06:35: Das gebührt in diese Struktur hinein Wenn eine Frau etwas nicht so, ich will jetzt nicht sagen kann.

00:06:48: Also wenn Frauen da anders sind dann wird immer behauptet sie sind falsch weil beim Mann funktioniert es ja auch und so ist das mit dem Orgasmus beim Verkehr nämlich die Frauen verbiegen sich ohne Ende um ein Orgasmos beim Standard Sex zu erreichen.

00:07:11: Und der Standard-Sex ist aber für die meisten Frauen gar nicht dafür gemacht, um sie soweit zu bringen, dass sie überhaupt ein Orgasmus erleben können.

00:07:22: Ja und das ist spannend!

00:07:23: Lass uns da mal reinzoomen.

00:07:25: Genau was genau bedeutet Standardsex?

00:07:27: Und warum funktioniert das für die Meisten Frauen nicht dahingehend, dass Sie dann eben einen Orgasmos erleben, aber dahingehen, dass wunderschöne Erfahrungen

00:07:34: stattfinden?!

00:07:36: Genau.

00:07:36: Also für sehr viele Frauen ist es ein sehr intensives, emotionales Erlebnis und körperlich meistens sehr, sehr anregend und schön so lange es außerhalb der Vagina bleibt.

00:07:51: Und dann geht's in die Vaginahe und dann ist für die meisten Frauen Dunkeltuten.

00:07:58: Dunkeltuten?

00:07:59: Ja!

00:08:00: Ah,

00:08:01: okay.

00:08:01: Und

00:08:04: einmal ist die Entfindung eine gänglich andere und zwar für die Frau in ihrer Wahrnehmung.

00:08:12: Das fühlt sie wesentlich weniger.

00:08:15: Und es ist nicht mehr so anregend.

00:08:17: Und erregend!

00:08:19: Also auf emotionaler Ebene schon, war körperlich ich.

00:08:25: Und das möchte ich einfach heute mal erklären, weil das habe ich einen ganz simplen ... physischen Grund, den uns nur niemals sagt.

00:08:36: Ja bitte, sag es uns allen!

00:08:39: Also die Vulva ist ein Begriff, ne?

00:08:44: Das ist das äußere Genital von der Frau mit den äußeren Lippen und den inneren Lippe und der Titoris-Spitze im Harnbörnausgang, dem Waginau-Eingang, Damm und dann rund unten Danus Die Vulva und der Penis, das sind total dieselben Organe.

00:09:10: Also die sind anatomisch total identisch.

00:09:14: Sie haben nur eine andere Form.

00:09:17: Das nennt man Homologie.

00:09:19: In der Vagina ist es alles ganz anders denn die Vulva, Penis und überhaupt die ganze Haut hat Tastgerwaschen Und Tastkörperchen schüren sich eben so an, wie wir Haut kennen.

00:09:37: Ja?

00:09:37: Da kann man drüber streicheln und man fühlt das... ...und die Tastköpperchen haben einfach eine bestimmte Art von Gefühl, die wir sehr gut kennen,... ...weil wir immer am Äußeren unseres Körpers unterwegs sind.

00:09:55: Also duschen, bekremen wir uns ein.

00:09:58: Wir massieren, wir streicheln uns.

00:10:01: Wir knutschen ... Das ist ein Gefühl, das wir sehr gut kennen.

00:10:08: In der Vagina gibt es diese Tastkörperchen nicht?

00:10:11: Es ist ganz einfach!

00:10:14: In der Wagina ist eine andere Haut und die hat keine Tastköpperchen.

00:10:22: Was sie aber hat sind Druck- und Dehnrezentoren.

00:10:31: Das heißt, das Eindringen vom Penis macht sowohl Druck als auch deent ist uns.

00:10:39: Und das ist für die Vagina total angenehm.

00:10:44: Richtig schön!

00:10:46: Ja und da mag ich gerade noch mal eine Pause zum wirklich reinsinken lassen einladen Weil das ist so etwas, das hört man ja wirklich nirgends.

00:10:57: So dieses.

00:10:58: Hey übrigens die Art von Empfindungsvermögen, die wir auf der Haut haben.

00:11:04: Die haben wir schlicht und ergreifend nicht in der Vagina.

00:11:07: Und da sind es andere Empfindungen, die eine Rolle spielen.

00:11:10: Nämlich Dehnungs-und Druckempfindungen.

00:11:13: Und gerade so dieses ... Was du vorhin beschrieben hast, dieses Alter verändert sich das Empfinden von jetzt auf gleich der Sinnlichkeit und Sexualität ohne Vereinigung, ohne Penetration hinzu.

00:11:29: Ah jetzt passiert die Vereinigung!

00:11:30: Und ich bin mir ziemlich sicher dass dieser Wandel in der Empfindung und dieses... Dass da etwas auf eine Art weniger intensiv ist wenn auch ne andere Form von Intensität dazukommt aber das ist etwas weniger intensif.

00:11:45: Ja, eine Irritation auslöst bei ganz vielen Frauen und so ein Gefühl von müsste das jetzt bei mir anders sein.

00:11:50: Und deswegen will ich da gerade noch mal so richtig so Leute lasst es auf der Zunge zergehen.

00:11:55: Total!

00:11:57: Das ist eben das.

00:11:59: Da stehen wir auf einmal mit einem Riesenfragezeichen dar und fragen uns warum hören denn diese schönen Gefühle auch?

00:12:07: die ich vorher an meinem ganzen Körper, an den Brüsten und der Vulva, an der Klett.

00:12:13: Am Gesicht, am Hals hinter den Ohren, am Ohrleppchen?

00:12:18: überall habe ich sie erlebt unter meinen Handflächen wenn ich den Mann berührt hab.

00:12:24: Und jetzt geht der Linger also der Penis rein in meine Joni, in meine Vagina und ich fühl auf einmal nix mehr.

00:12:34: Unter Anführungsstrichen macht sie gerade, man kann es ja im Podcast nicht sehen.

00:12:38: Ach

00:12:38: okay!

00:12:39: Also in Anführungstrichen fühlt auf einmal nichts mehr und das liegt daran dass die Tastkörperschen im Inneren nicht vorhanden sind.

00:12:52: jetzt geht's aber noch weiter.

00:12:54: Ja bitte.

00:12:55: Vulva und Penis sind genau dieselben Organe.

00:12:58: wenn der Mann jetzt also in die Frau hineinkommt verändert sich für ihn Nix.

00:13:07: Der hat immer noch Tastkörperschen, auch in der Vagina.

00:13:13: Tastköperchen reagieren auf Reibung!

00:13:17: Deswegen fängt er jetzt an sich zu bewegen weil er möchte ja Reibungen erzeugen.

00:13:22: Druck und den Rezeptoren reagieren nicht auf Reibo.

00:13:26: Und auch das Leute, Leute.

00:13:28: Druck-und-den-Rezeptoren, dass womit wir im Innern unseres Vaginalraums ausgestattet sind, reagieren.

00:13:37: Das mache ich normalerweise nicht, aber es ist so ... Ich hab das Gefühl, dass muss landen.

00:13:42: Danke dir!

00:13:43: Weiter geht's?

00:13:45: Ich bin total dankbar dafür und mach das ruhig gerne.

00:13:48: Tatsächlich macht das im Gehirn erst mal so eine Verwirrung, weil das so neu ist.

00:13:56: Jetzt haben wir also die Situation der Mann fühlt sich weiter genauso durch Reibung angeregt wie wir vorher an der Vulva und an der Haut am ganzen Körper, wir aber nicht.

00:14:13: Und in dem Moment entsteht nur Geld zwischen dem Erleben des Mannes und zwischen dem erleden der Frau.

00:14:24: Und jetzt geht er grölig auf seinen Orgasmus zu weil ... Der hat es schön da drin Es ist so wunderbar in der Vagina, er fühlt sich wohl.

00:14:36: Ganz viel Reibungsstimulation?

00:14:38: Ja,

00:14:38: geht halt zum Orgasmus und wir versuchen vielleicht noch unsere Vaginer besonders zu kontragieren damit da auch schönen Reibungen hat was in Wahrheit bei uns zur nativen Verspannung im Beckenraum und dem Beckenboden schürt.

00:14:54: Und wir fühlen noch weniger angespannte Muskel kann noch weniger spüren wie ein entspanter.

00:15:01: Aber das haben wir gelernt.

00:15:03: Je enger unsere Vagina ist, umso schöner führt man Stimmt auch nicht für uns So.

00:15:13: dann kommt er zum Orgasmus und in der Regel also Viele Männer sind dann zutiefst zufrieden, und das kennen wir ja auch nach dem Orgasmus.

00:15:25: Liegt man sich gerne einfach ab und entspannt und fühlt nach und spürt diesen schönen Empfindungen nach?

00:15:34: Und die Frau liegt da und denkt Scheiße hat wieder nichts geklärt!

00:15:39: Und der Gap wird größer.

00:15:41: Wurst-Rest fragt er jetzt noch.

00:15:44: Schatz war's gut für dich... Und da wir dem Mann nicht beleidigen wollen, auch dass es so etwas nur wir Frauen uns oft einfach falsch behalten.

00:15:54: Weil wir immer bemüht sind den Mann zu beschützen damit's die Beziehung hält sagen wir ja so toll war es aber nicht.

00:16:06: und was wir denken das war nicht deswegen Nicht toll, weil der Mann was falsch gemacht hat.

00:16:12: Sondern weil meine Vagina nicht so funktioniert wie sie funktionieren sollte und der Gepf wird noch größer.

00:16:20: in diesem Sinne ist es auch total wichtig das zu verstehen.

00:16:24: für die Verständigung von Mann und Frau innerhalb der Beziehung ja?

00:16:28: Und wenn wir Frauen authentisch schwingen und wirklich die Wahrheit sagen würden, dann würden wir sagen nein ich bin total enttäuscht.

00:16:37: Du hattest einen tollen Orgasmus und ich lege wieder da und es hat dich

00:16:41: geklappt.".

00:16:44: Tatsächlich ist das so dass für viele Frauen führen Orgasmos was ganz anderes nötig ist nämlich zum Beispiel Finger und Klippen und Stimulation an der Vulva.

00:16:57: Das ist das Equivalent zur Stimulation vom Penis.

00:17:03: Es geht noch weiter.

00:17:05: Nämlich so, die Ideen und Druckrezeptoren brauchen einfach eine andere Stimulation als Reibung.

00:17:17: Dann sind wir sehr wohl auch innerhalb der Vagina orgasmungsfähig.

00:17:23: Und das ist jetzt auch sicherlich nochmal sehr gut zu hören!

00:17:26: Wir brauchen schlicht und ergreifend was anderes Wenn es um Penetration geht, wenn es um den Vaginalraum geht.

00:17:36: Und da dürfen wir jetzt auch noch mal so richtig die Ohren spitzen.

00:17:41: Denn was du im Vorgespräch schon gesagt hast war für mich so oh mein Gott!

00:17:44: Die Menschen müssen es hören.

00:17:46: Los geht's!

00:17:48: Also der normale Standard-Sex sag ich jetzt mal.

00:17:53: also das ist... Es gibt ein bisschen in Anführungsstrichen Vorspiel Schmusen, Knutschen, Petting, Oral-Sex.

00:18:05: Wenn man das mag und dann kommt die Vereinigung.

00:18:09: Und wer haben's gerade schon rausgearbeitet?

00:18:11: Weil den meisten Frauen geht da das Licht aus und dass sie fühlen nicht mehr so toll wie vorher.

00:18:18: bei den meisten Männern steigt die Erregung und Überreibungen kommen sich zum Augustus und zwar innerhalb von ca.

00:18:26: dreieinhalb Minuten.

00:18:30: Das ist der Durchschnitt.

00:18:34: Und das ist für eine Frau nichts

00:18:40: echtes,

00:18:41: gar nix.

00:18:42: und auch hier sechsen so komische Mechanismen dann ein.

00:18:45: die Männer versuchen dann Die Irrgulation zurückzuhalten und denken an irgendwie ihre Steuererklärung oder so.

00:18:55: sehr viele Frauen kriegen ganz bewusst mit, wenn der Mann nicht mehr präsent ist beim Sex.

00:19:01: Sondern im Kopf vor anders.

00:19:02: Oh ja ...

00:19:03: Also, der Gap wird noch größer!

00:19:05: Jetzt ist er auch noch wo ganz anders und vögelt vor sich hin... Und die Frau denkt, wo ist er denn?

00:19:15: Sie fallen aus dem gemeinsamen Rhythmus raus, weil ihr versucht, ihr zu dehnen um das länger zu halten.

00:19:22: Ja.

00:19:25: Tatsächlich ist es so, dass dieser penetrative Sex mit Reibringen, der ist ganz stark verbunden mit dem ältesten Teil des Gehirns und dem Veptilien-Gehirn.

00:19:38: Und ist dafür gemacht nachkommen zu zeugen und nicht für Lust.

00:19:45: Die Lust ist sozusagen ein Nebenprodukt Und wir müssen uns, wenn wir es mit Reptiliengieren zu tun haben, müssen wir uns wirklich in die Uhr Menschen zurückdenken.

00:19:58: Da war's nötig dass der Akt möglichst schnell geht damit man die Aufmerksamkeit wieder außen hat ob das Sebelzahntieber kommt und Menschen in der Vereinigung sind so angreifbar wie sonst nichts irgendwo.

00:20:18: Deswegen ist das sinnvoll mit den dreieinhalb Minuten.

00:20:21: Mhm.

00:20:23: Absolut!

00:20:27: Auch das bitte mal sagen lassen?

00:20:29: Ja, danke dir, dass du es auch einlädst.

00:20:33: In mir sagt auch noch einiges nach ... Ich mein vieles hatte ich ja schon im Vorgespräch gehört und es ist aber so ... Weil's du allein schon... Da is' so vieles heilsam und ich denk auch an die Männer tatsächlich.

00:20:43: Die Männer wissen ja auch nicht, dass beim penetrativen Teil der Sexualität die Reibung den Frauen gar nicht dient.

00:20:52: Das wissen die Männer ja auch nicht, und sie wollen uns was Gutes tun!

00:20:57: Die wollen ja auch, dass wir so auf unseren ... mit unserem Spaß kommen und das in so einer Klarheit von dir gesagt zu bekommen.

00:21:06: Und jetzt mehr und mehr dahin zu kommen, was es denn eigentlich braucht?

00:21:11: Wie wir diese penetrative Sexualität gestalten dürfen, sodass alle Beteiligten wirklich etwas davon haben.

00:21:19: Ja...

00:21:21: Genau.

00:21:22: Und jetzt müssen wir das Ganze auf den Kopf stellen.

00:21:25: Das ist wirklich wichtig auf dem Kopf, denn eigentlich sollte Sexualität die Führung bei der Frau liegen und nicht beim Mann.

00:21:37: Es wird auch immer so transportiert – Der Mann ist der Aktive, Die Frau ist die passive, ingegebene Aufmähmende.

00:21:45: Auch das ein Mythos.

00:21:48: Und ich kann mich noch so gut daran erinnern, wenn ich die Aktive war im Sex und zum Beispiel obendrauf gesessen habe.

00:21:58: Dann hab' ich immer diese Rauf- runter Bewegung gemacht.

00:22:02: Innerhalb von dreißig Sekunden haben mir die Oberschenkel nie getan wie die Sau.

00:22:07: Ich selber hab überhaupt nichts mehr gespürt innen Aber ich hab versucht schnelle Reibung zu erzeugen damit der Mann's gut hat.

00:22:16: Das ist ein Körpergefühl, das kann ich sofort abrufen.

00:22:20: Und ich glaube viele von uns kennen das.

00:22:22: Ja danke fürs Teilen!

00:22:24: Danke dass du deine Erfahrung zur Verfügung stellst.

00:22:29: Genau und es ist ja wirklich genau das was wir auch aus Pornos eben kennen und als normal hingestellt bekommen.

00:22:34: Genau das.

00:22:36: Genau.

00:22:37: Und jetzt noch mal zu alten spirituellen Schulen.

00:22:41: wenn man dann anfängt sich mit Tantra zu beschäftigen?

00:22:45: oder auch mit Tauismus.

00:22:48: Bei ein Tau finde ich, ist es fast noch klarer in der Lehre.

00:22:52: die sagen Es gibt zwölf Stufen mehr in der Sexualität denn das sind ja Erleuchtungswege.

00:22:58: Andra und Tau sind ja erleuchtungsmäge genau wie des Joghler.

00:23:03: Und die sagen eben Sexualität dient entweder der Zeugel Das hatten wir gerade Oder dem spirituellen Erwachen.

00:23:15: Wenn man vaginalen Sex als lustvoll erleben will, dann geht man automatisch in diese Richtung spirituelles Erwaffen.

00:23:25: Da muss man gar nichts zu tun denn tatsächlich ist die Körperreaktion da ganz anders und man kommt wieder in Verbindung mit dem großen Ganzen und der Welt und Sex ist nicht mehr nur kurzer Spaß sondern du gehst aus einer sexuellen Begegnung raus und bist zutiefst satt zufrieden.

00:23:53: Und auch wieder so, ich nenne das gerne in Dios Grazie also wo man wiederes Gefühl hat Ich bin verbunden mit der Welt und eigentlich ist alles gut.

00:24:09: Und Auch wenn Schwierigkeiten kommen?

00:24:11: Das hat jetzt mal Vordergrund, nicht nichts mit Religio zu tun oder mit Spiritualität.

00:24:19: Ich sage es ist es trotzdem.

00:24:21: Also da kommen verschiedene Ebenen zusammen und die körperliche, die mentale und die spirituelle.

00:24:27: Und jetzt wie funktioniert das?

00:24:30: Ja und bevor du sagst wie funktioniert dass ich finde schön was für Worte du auch benutzt weil Ich finde, es stellt eine Anschlussfähigkeit an diejenigen Menschen.

00:24:39: Die mit Spiritualität gar nicht so viel anfangen können.

00:24:43: Gerade dieses ... ich bin wieder in Kontakt mit der Welt.

00:24:46: Was ich von dir höre, lässt sich in meinem Erfahrungsraum total gut abbilden im Erfahrung von, ich bin zutiefst mit mir selbst und meinen eigenen Empfindungen und meinem Körper verbunden.

00:24:58: Mit der Natur meines Körpers, meines Seins und des Lebensverbändens.

00:25:03: mit etwas größerem und es darf einfach die Natur sein, von der ich ein Teil bin.

00:25:07: Es darf die Welt sein, für manche ist das eine Einheitserfahrung mit etwas Göttlichem und es braucht's überhaupt nicht sein.

00:25:15: Und dass du da sagst, ich bin mit der Welt verbunden, das ist total schön, genau, anschlussfähig!

00:25:21: Ja, und darüber hinaus verbunden mit dem Mann?

00:25:24: Genau das auch ja.

00:25:29: Das macht eine Intensität in der Beziehungspflege.

00:25:34: Die ist völlig anders als eben mit diesem Zeugungs-Sex.

00:25:40: Da werden vollkommen andere Hormone ausgestoßen, wenn wir noch Zeit haben komme ich da gerne drauf, weil das finde ich total erleuchtend, als ich dieses Hormonspiel begriffen habe was da abläuft.

00:25:58: Hormondynamik Was nach dem Sex in deinem Körper passiert, hängt direkt davon ab wie du Sex hattest.

00:26:04: Beim schnellen reibungsintensiven Orgasmus wird vor allem Dopamin ausgeschüttet ein Neurotransmitter der kurzfristig sehr belohnend wirkt aber der auch schnell wieder abgebaut wird.

00:26:15: Sein Gegenspieler Prolactin steigt danach an und macht müde uns satt.

00:26:20: Deshalb schlafen manche ein und die anderen liegen wach.

00:26:24: Beim langsam tiefen, vaginalen Erleben dominiert Oxytocin.

00:26:28: Das sogenannte Bindungshormon, das bei Nähe Vertrauen und Berührung ausgeschüttet wird.

00:26:33: Sein Gegenspieler Serotonin stabilisiert das Nervensystem und wirkt langfristig stimmungsausgleichend.

00:26:40: Aber ich möchte jetzt gerne noch mal bei dem Punkt bleiben wie funktioniert es denn jetzt?

00:26:44: Ja bitte!

00:26:45: Also denen Druckrezeptoren brauchen mal ganz klar viel Zeit.

00:26:53: Das ist mal Punkt eins.

00:26:57: Denn bei den Dehn- und Druckrezeptoren braucht es eben keine Reibung, sondern feine Bewegungen wo du als Frau Druck ausübst im Hintern über den Penis da wo sich gut anfühlt für dich Und das... Da geht es um ein ganz tiefes Spürfühlen.

00:27:27: Und die Extase entsteht aus diesem tiefen Spür-Fühlen und nicht aus der manuellen Stimulation.

00:27:37: Und Reibung, ja.

00:27:39: Ja?

00:27:40: Und Reiben.

00:27:42: Einmal Sacken lassen.

00:27:45: Ölig anderes Gefühlskonstrukt.

00:27:48: Vollkommen anders!

00:27:53: Und da macht es auch Sinn, was du vorhin gesagt hast.

00:27:57: Das geht in der Endspannung viel besser als in der Anspannungen der Muskulatur.

00:28:02: Dass wir wirklich den Druck ausüben, wo er gerade angenehm ist, das geht ja viel besser wenn ich meine Beckenmuskulatur in dem Moment entspannen kann

00:28:12: oder sie eben Anspanne um den Druck zu erhöhen aber sich dann wieder loslassen

00:28:20: Genau.

00:28:21: Hat schon auch was mit Bewegung zu tun, also so eine fließende Streichbewegung.

00:28:26: die kann sehr angenehm sein wenn dabei zum Beispiel die Kante von der Eichel an der oberen Scheidenwand entlang geht und da sitzen die Orgasmusspunkte Wenn es so ne langsame Bewegung ist wo man somit Druck so lange zieht.

00:28:41: Boah das stellen sich wieder gleich alle Hörchen auf und Brustknochen gleich mit.

00:28:50: Das kann so sexy sein, ja.

00:28:56: Letztlich Kippbewegung vom Becken also die Beckenschaukel zu lernen ist etwas sowohl für Mann als auch für Frau was sich richtig lohnt.

00:29:08: denn wenn man sich das ist so schade dass wir den nicht als Film zeigen können.

00:29:12: ich könnte jetzt mal vormachen wie ein Mann sich verkrampft um diese stoßende Bewegungen zu machen anstatt des Betten zu kippen.

00:29:23: Ich versuch's mal zu erklären.

00:29:24: Mhm.

00:29:26: Ja?

00:29:27: Also, was der Mann in der Regel macht ist, der spannt die Probacken ganz fest an und drückt das Becken nach vorne ... Und dann macht er mit diesem angespannten Probackenn eine Vorwärtsbewegung ohne des Becken zu kippen.

00:29:43: Also das heißt, ohne den Becken auch wirklich nach hinten zu holen und dann wieder nach vorn zu schieben.

00:29:48: Genau!

00:29:49: Das ist ein totaler Unterschied zur Beckenschaukel, weil bei der Beckenschaukel wohlt das Becken nach hinten und schiebt es dann langsam wieder nach vorne.

00:29:57: Das kann man gar nicht schnell machen!

00:30:01: Und für die Frau die Beckenschaucke, die selbst ermächtigt die Bewegung auf eine Art und Weise zu steuern, die nichts mit diesem schlagenden Reibungsrhythmus zu tun hat... sondern wo sie eben ihre Druck- und Dehnrezeptoren bewusst stimulieren kann über den Ringnam.

00:30:35: Die Beckenschaukel ist vielleicht das unterschätzte Werkzeug in der weiblichen Sexualität.

00:30:41: Was ist die BeckenschAUKEL?

00:30:42: Sie ist eine fließende Kippbewegung des Beckens, nach hinten dann langsam wieder nach vorne keine stoßen oder schlagende Bewegung, eher ein Wellen- oder Rollen.

00:30:54: Und warum ist das wichtig?

00:30:56: Weil Druck und den Rezeptoren die in der Vagina sitzen auf genau diese Art von Bewegung reagieren – nicht auf schnelle Reibungen!

00:31:05: Die Beckenschauke lässt sich lernen.

00:31:07: für Frauen bedeutet es ich kann aktiv steuern wo und wie viel Druck entsteht.

00:31:13: Ich

00:31:14: führe.

00:31:15: Für Männer gilt dasselbe Weg von der Spannung und Hinsumpfluss, das Becken führt.

00:31:22: Auf YouTube findest du viele gute Anleitungen

00:31:24: dazu.".

00:31:27: Und einfach nur loslassen und einfach nur entspannt sein?

00:31:32: Das bringt nichts weil dann schläft man einfach ein!

00:31:37: Also die Energie muss ja im Körper schon da sein und das macht man eben in erster Linie über die Atmung Und über die Stimulierung, die entsteht durch diese Bewegung und durch die Stellen innerhalb der Vagina.

00:31:53: Das ist in erster Linie die Gehfläche und der Abpunkt.

00:31:58: Das sind die beiden Zonen in der Vagna, die den Orgasmus befördern.

00:32:06: So außerhalb die Glittspitze.

00:32:11: Ja?

00:32:12: Und ich glaube, der G-Punkt ist ja vielen bekannt Der A-Punkt, wo liegt der?

00:32:17: Magst du das auch noch mal sagen.

00:32:20: Also meiner Erfahrung nach kennen viele den Gepunkt nur vom Hörensagen aber ich weiß nicht so genau wo ist.

00:32:27: Wie sagst du da gerne auch nochmal?

00:32:29: Das mag jetzt in eurer Generation anders sein.

00:32:32: Da wäre ich sehr dankbar dafür!

00:32:36: Ja, A- Punkt ist direkt über dem Gebärmutterhals an der ogeren Scheiberande also das was man immer wieder hört als Tervix Orgasmus.

00:32:48: da vermute ich, dass das eher ein Apunt-Orgasmus ist.

00:32:54: Da ist noch mal eine Ansammlung von ... eben Tastkörperchen tatsächlich allerdings im Gewebe.

00:33:04: Das hat man einen asiatischen Mann dargestellt.

00:33:11: Mir fällt leider seinen Name grad nicht ein und ich zum Beispiel komme vaginal nur über den Apunt Und da ist dann auch dieses ... die Größe spielt keine Rolle, das ist dann vorbei.

00:33:23: Da muss bei mir alles ganz genau passen!

00:33:26: Ja, da muss überhaupt ein Penis erst mal sozusagen dran kommen, weil's weit oben liegt im Vaginal-Inraum?

00:33:32: Ja und der darf nicht zu lang sein, sonst tut's weh hier und er darf nicht so gut sein, weil es uns kaum geht.

00:33:39: Also ja...

00:33:41: Und dann sind da tatsächlich ein paar Taskkörperchen aber eben sehr lokal

00:33:45: Aber im Gewebe drin, die sind auch nicht auf der Haut.

00:33:50: Aber die erreicht man eben über diese Beckenschaukelkipp-Bewegung.

00:33:54: Da muss man den Penis genau über dem Gebärmutterhals platzieren und wir alle kennen das wie weder es tut wenn der Penis an den Gebärmutterhals stößt und wir sind noch nicht in hoher Erregung.

00:34:08: also diese Bewegung kann nicht vom Mann aus gehen.

00:34:12: Ja, das finde ich auch nochmal so einen wichtigen Punkt dass da durchaus eine Stimulation, die erregend und schön ist möglich ist.

00:34:20: Und ich schätze mal das kennen ja auch viele schon aus ihren Erfahrungen.

00:34:23: Das es aber einfach so ganz klar und drastisch ausgedrückt ebenso ist, dass die Art und Weise der Stimulation an diesem A-Punkt ... Also ne?

00:34:32: An der Cervix.

00:34:33: An diesen Stellen, dass sie so sensibel gesteuert werden darf, wie das eigentlich Männern überhaupt nicht zumuten!

00:34:44: Woher wollen die das so genau wissen, was wir da in dem Moment brauchen?

00:34:47: Und dass wir Frauen da selber um diese Art der Stimulation herzustellen braucht es eine Führung von uns Frauen in diesem Moment.

00:34:57: Genau die Intensität, genau die Stelle, dass wir frauen verstehen dürfen.

00:35:03: Da ist es an uns!

00:35:05: Ja und eben nicht indem wir versuchen den Mann zu sagen mach mal so, mach mal Weil dann wird der total irre.

00:35:15: Der ist ja damit beschäftigt zu denken, ich kann nicht meine Erektion halten wenn ich nicht stoße.

00:35:23: So da komme ich jetzt als nächstes dazu.

00:35:29: Es ist nämlich so dass die Erektion vom Penis und man muss jetzt einfach langsam sprechen damit das im Gehirn ankommt.

00:35:40: Die Ereektion also dass er steif ist hängt am Parasympathikus, am Entspannungsnerv.

00:36:01: Deswegen haben zum Beispiel impotente Männer oft trotzdem eine Morgengelatte.

00:36:11: Lasst es euch auf der Zunge zergehen!

00:36:14: So die Eakulation.

00:36:19: Also das, womit meistens der Verkehr dann beendet ist hängt am Sympathikus.

00:36:27: Am Action-Nef.

00:36:31: Einmal ins Gehirn lassen was die Männer denken, ich muss mich bewegen und Reibung erzeugen damit die Eriktion bleibt.

00:36:45: Reibungenbewegung führt nur dazu dass die Erkulation kommt braucht wieder Reibung noch Bewegung.

00:36:57: Was sie braucht, ist Energie.

00:37:01: Energie über Atem.

00:37:04: Entspankte Muskulatur damit es Blut fließen kann!

00:37:08: Nicht angespannte Arschbacken, angespannten Oberschenkel, angespannten Bauchmuskeln, damit man die Frau nicht platt drückt, die da unterein liegt.

00:37:19: Das musste man probieren, euch auf den Bauch legen.

00:37:23: Euch mit dem Älbogen abstützen und dann mal versuchen, dreieinhalb Minuten diese Bewegung ... dieses stoßende Bewegungen zu machen.

00:37:31: Ich sag dir nach einer Minute, geht ihr dermaßen die Puste aus?

00:37:36: Es ist unglaublich was die Männer da leisten ja!

00:37:40: Aber es ist überhaupt nicht zielführt

00:37:43: Ja.

00:37:44: Und mein Gott das ist jetzt so wichtig für die Männer zu hören.

00:37:47: Unglaublich Und es führt einfach zu so viel Leid unter allen Beteiligten.

00:37:53: Denn wenn Männern wie den Frauen, wie allen die Sexualität leben ... Weil was das wieder auf der Seite der Frauen an Erfahrung auslöst ist ja, wenn der Mann davon überzeugt ist und es wirklich weit verbreitet diese Überzeugung um eine Erektion zu halten muss sich die Reibungsstimulation aufrecht erhalten.

00:38:10: Das ist ja die Überzeugungen ganz viel.

00:38:13: Wenn ich das mache, also die Männer stehen da unter Wahnsinnigendruck mit Irgendwie Erektion halten müssen und so was.

00:38:19: Und dann an der Stelle so viel informiert zu sein führt ja dann leider dazu dass anstatt die Art von Entspannung und Zurückgelegenheit, Verbindung weiter.

00:38:30: Und Spiel, das sie dann mündet in ... Ich kann grad nicht bei dir sein.

00:38:34: Ich kann grade nicht hören, was du für eine selbstermächtigte, selbstgesteuerte Stimulation im Vaginal-Innenraum brauchst.

00:38:43: Weil ich muss schnell wieder in die Reibungsstimulation gehen, damit ich bloß meine Erektion aufrecht erhalte, weil ich nach aktuellen gesellschaftlichen Narrativen eben leider auch als Nichtgut im Bett hingestellt werde oder so.

00:38:55: Rattenschwanz nach sich zieht, dieses Missverscheidnis.

00:38:59: Unglaublich!

00:39:01: Und er strengt sich so an... sich so eine Mühe und da ist die Frau wieder die frigide Zicke der Geb wird immer größer und dann sitzt man sich beim Frühstück gegenüber und versucht so zu tun als wäre mal wieder nix gewesen.

00:39:25: also das muss man sich wirklich mal so richtig tief Mit allen Konsequenzen ins innere Menschen, sowohl die Frauen

00:39:39: als auch die Männer.

00:39:53: dem System, das bei Anspannung Bewegung und Stress aktiv ist.

00:40:06: Was das bedeutet ist, wer sich anspannt und schnell bewegt um die Erektion zu halten, aktiviert exakt das System, dass zur E-Jaggulation führt nicht zur Erektion.

00:40:15: was der Erection wirklich braucht?

00:40:18: es?

00:40:18: tiefer Atem entspannte Muskulatur und Ruhe im Nervensystem.

00:40:24: jetzt wenn wir es umdrehen und sagen also Außen ist die eine Geschichte, da sind Männer und Frauen total gleich.

00:40:32: Da darf es Action geben oder Reibung geben oder Knutschen geben oder Kuscheln geben und alles was die Kasskörperchen so lieben.

00:40:43: Im Innern des Körpers ist eine völlig andere Situation.

00:40:48: Und dafür führt die Frau und folgt der Mann.

00:40:52: Einfach mal Bäm!

00:40:54: Einfach in aller Klarheit.

00:40:57: Genau Und das heißt für den Mann, er darf einfach hinhalten.

00:41:02: So wie man das normalerweise von den Frauen verlangt und was sie auch tun.

00:41:10: In vielen Fällen tun Sie das zu Beziehungspflege?

00:41:15: Dass die Frauen hinhalten im Sinne von selbst gar nicht aktiv die Sexualität gestalten, ihr Becken bewegen sondern wirklich, wie das Wort sagt, einfach stillhinhalten und den Mann machen lassen so

00:41:26: Genau.

00:41:27: Und darüber hinaus in vielen Fällen, also zum Beispiel wenn sie in die Wechseljahre kommen und sie kriegen Schmerzen halten Sie unter Schmerz hin einfach damit die Beziehung bestehen bleibt.

00:41:41: Das ist keine Ausnahme.

00:41:42: das ist Realität in ganz ganz vielen Beziehungen.

00:41:47: oder weil die Vagina inzwischen so verkrampft ist dass es überhaupt wehtut beim Verkehr.

00:41:57: Gut, aber das ist jetzt ne Ecke.

00:41:59: Da wollte ich nicht hin!

00:42:01: Und es ist gut, dass wir sie berühren weil also Wir haben auch eine Folge in der wir über Schmerzen beim Sex zum Beispiel sprechen und du hast jetzt so viel So wunderbaren richtig tiefgehenden Kontext und tiefgehendes Verständnis dazu Vermittelt warum Warum das so ist?

00:42:17: Warum so viele Frauen schmerzen bei dem Sex empfinden.

00:42:19: natürlich gibt's noch zusätzliche Gründe Aber da ist ein Riesen.

00:42:24: Also da kommt soviel her

00:42:26: ja und für die Männer dieser Erektionsstressen.

00:42:30: Also, dass wir immer noch denken Sex würde Spaß machen, das ist eigentlich ein Vogel daran.

00:42:40: Bei allem was wir uns da auflasten gesellschaftlich?

00:42:42: Ja!

00:42:44: So ich würd's gern rundmachen.

00:42:46: also Fazit ist wenn es an die Vereinigung geht, an den penetrativen Sex sollte die Frau führen sein und der man folgt.

00:43:00: Und das wäre für beide von Vorteil, das Wichtigste wäre für Beide die Beckenschaukel zu lernen.

00:43:08: Das ist relativ leicht zu erreichen.

00:43:11: Da gibt es ganz viele Filme- und Anleitungen im Internet bei YouTube und so weiter.

00:43:19: Über den Atem kommt die Energie in den Körper.

00:43:22: Ja?

00:43:24: Nicht beide liegen einfach still, weil dann schlägt man tatsächlich einfach ein.

00:43:29: So ist es nicht.

00:43:31: Irgendwann ist es dann und ich weiß nicht ob ihr das nicht alle von Tanzen erkennt wenn du mal nicht mehr bewusste Figuren machst beim tanzen sondern dich einfach gehen lässt und der Musik folgst.

00:43:44: Dann fängt irgendwann dein Körper an Bewegungen zu machen.

00:43:48: Und so ist es auch im Sex.

00:43:51: Da fangen die Körper an, sich miteinander zu bewegen.

00:43:54: Und es ist manchmal langsam und dann wird's auch mal schnell... ...und dann spannen sich auch mal die Muskeln an und dann entspannen sie wieder.

00:44:04: Das ist ein Tanz!

00:44:08: Um das nochmal zu sagen, die Kauisten sagen der Mann schiebt die Frau über die ersten drei Erregungsstufen.

00:44:17: Die haben eben zwölf.

00:44:20: Aber die Restlichen kann der Mann nicht erreichen ohne die Frau.

00:44:26: Also in den alten Traditionen ist tatsächlich die Frau, die führende Instanz, die aktive Instanz in das Sexualit-Schwet.

00:44:38: Und jetzt kann man diesen ganzen Spürtkorn natürlich weglassen und ganz profan sagen im Körper herrschen andere Verhältnisse als außen die Frau den Linker in sich aufnimmt, sollte sie dort für uns sein.

00:44:57: Und wenn Männer das wirklich verstehen wollen, dann sollten Sie mal Anasex ausprobieren, weil ... Dann können Sie es nachvollziehen!

00:45:09: Ja... Das finde ich auch nochmal ein super Tipp.

00:45:12: tatsächlich ja, weil zu dieser Die Erfahrung mal gemacht zu haben, wie das ist.

00:45:19: Wie verletzlich das ist?

00:45:20: Wie anders es sich dadurch ja wirklich ganz gut abbilden und ich bin sicher, dass eine wahnsinnig hilfreiche heilsame lehrreiche Erfahrungen die sich dann wieder auf also wo ganz viel glaube ich Übertragungsleistung innere passieren kann für dann wiederum die eigene Rolle beim penetrativen Verkehr.

00:45:43: Und

00:45:43: es hat eben gar nichts mit Homosexualität zu tun.

00:45:49: Überhaupt nicht, sondern einfach damit zu verstehen wie ist dann das wenn da was in meinen Körper hineinkommt?

00:45:58: Völlig andere Situation und eine wirklich gute Idee ist.

00:46:10: also der Antrieb der Frauen ist stärker als der von Männern um das noch mal klarzumachen.

00:46:16: Frauen sind immer auf der Suche, wie kann ich eine bessere Sexualpartnerin werden?

00:46:22: Weil sie eben denken Sie versagen weil sie keinen Orgasmus kriegen beim Verkehr.

00:46:30: Das ist ein ungeheure Antrieb den Frauen da haben.

00:46:34: Bei Männern ist es anders.

00:46:35: die kriegen in der Regel einen schönen Orgasmuss beim Verkehr.

00:46:39: Die wissen gar nicht warum soll ich denn jetzt noch was lernen?

00:46:42: Und sie empfinden das auch als unnatürlich Sexualität lernen zu müssen, also viele von ihnen.

00:46:50: Unser Sprung vom Reptilien-Gehirn nach vorne in die Frontlappen ins Bewusstseinsgehirn rein der ist für die Männer hat ja keine Tränglichkeit.

00:47:00: Die sind in der Regel sehr zufrieden mit ihrem sexuellen Empfinden.

00:47:05: Ist ja auch spannend dass das so deine Erfahrung ist und ich kann es gut nachvollziehen.

00:47:10: und gleichzeitig wollen natürlich die meisten Männer, also meiner persönlichen Erfahrung nach total gerne dass ihre Partnerinnen eben auch eine erfüllende Erfahrung haben.

00:47:22: und da ist jetzt einfach so viel von dem was du gerade geteilt hast.

00:47:26: Also so wichtig und hilfreich zu erfahren um dann um dann eben die notwendigen Schritte gehen zu können.

00:47:34: Genau aber etwas zu tun um der Partnerin zu dienen oder etwas ... als Wunschziel gesetzt hat.

00:47:45: Das sind schon nochmal zwei unterschiedliche Antriebe, so.

00:47:49: Ja?

00:47:49: Ich wollte damit nur sagen Frauen haben da in der Regel einen wesentlich stärkeren Antrieb und eine Motivation was Neues, etwas anderes zu lernen als Männer.

00:48:00: In dem gibt es auch hier wieder oft einen Gap ja.

00:48:05: Mit zusätzlich zur Verknotung werden und so.

00:48:10: Und der Gewinn!

00:48:12: Den beide daraus haben, wenn sich beide zusammen auf den Weg machen zum Beispiel über ein Tantra-Massagekurs.

00:48:20: Also das ist einfach meine Erfahrung.

00:48:22: ich habe ja auch zwei gemischte Kurse in meiner Schule.

00:48:26: die Frauen kommen immer und immer wieder uns sagen mensch danke dass du mein Mann gezeigt hast wie man eine Frau gut berührt.

00:48:34: Danke!

00:48:35: Das hat unser Sexualleben so sehr bereichert.

00:48:39: also das lohnt sich Das ist für beide.

00:48:43: Ja?

00:48:44: Ja, toll!

00:48:47: Kann ich aus eigener Erfahrung sehr bestätigen und unterstreichen.

00:48:53: Absolut.

00:48:55: Danke dir liebe Nanga.

00:48:57: Gibt's noch irgendwas was du wo du sagst das muss jetzt noch gesagt werden.

00:49:03: Das sollen die Menschen noch wissen.

00:49:04: oder hast du deine Herzensanliegen unterbringen können?

00:49:10: Ich habe jetzt alles gesagt, was ich zu dem Thema unbedingt sagen wollte und ich hoffe nur es ist nicht zu lang geworden.

00:49:17: Und die Frauen und Männer haben die Geduld das bis zum Ende zu hören!

00:49:24: Ich kann's mir vorstellen weil es wirklich also ja einfach sehr sehr reichhaltig ist und so viele Aha-Momente gab.

00:49:30: Danke!

00:49:31: Vielen vielen Dank!

00:49:33: War mir ein Großfest und vielen Dank für die schöne Einladung.

00:49:39: Wenn du Lust hast auf mehr, abonnier uns, teil die Folge oder schreib uns auf Instagram.

00:49:43: Unter lustwandel.i.

00:49:45: Bis bald!