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Brüste sind nicht nur schön oder nährend – sie sind ein echtes Sinnes- und Lustzentrum. Doch viele Frauen erleben ihre Brüste als abgespalten, schambehaftet oder rein funktional.In dieser Folge ist Sil bei uns zu Gast. Sie begleitet Frauen in somatischen Prozessen und hat mit BreastPeace einen Raum geschaffen, in dem Berührung, Spüren und Selbstkontakt im Mittelpunkt stehen. Gemeinsam sprechen wir über Brüste als Kraftquelle, über ihre Rolle in der sexuellen Selbstverbindung – und über den Weg, sie sich ganz neu zu erschließen.Wir sprechen über:Brustmassage, Selbstberührung & Nachnährendie Lust am Stillen – und warum sie oft tabuisiert istdas Verhältnis von Brust...

Was hat sexuelle Energie mit Kreativität, Entscheidungsfreiheit und innerer Ausstrahlung zu tun?In dieser Folge sprechen wir mit Luisa, Gründerin von InMuse, über die tiefe Verbindung zwischen Lust, Körperintelligenz und persönlicher Strahlkraft. Luisa erzählt von ihrem Weg aus der Medizin hin zu einer verkörperten Praxis – und teilt, wie die tägliche Arbeit mit dem Yoni-Ei ihr Leben verändert hat.Wir sprechen darüber:✨ warum Frauen strahlen, wenn sie mit ihrer Lust verbunden sind🌿 wie Lust das Nervensystem regulieren kann🔥 was verkörperte Entscheidungen mit der Yoni zu tun haben👁️‍🗨️ wie sich transgenerationale Erfahrungen im Körper zeigen könnenDiese Folge ist eine Einladung, deiner inneren Führung...

In dieser besonderen Folge werfen wir einen Blick zurück – und einen nach vorn. Was hat sich in den letzten Monaten bei uns verändert? Welche Momente haben uns geprägt? Und welche Themen wollen wir vertiefen, wenn wir aus der Sommerpause zurückkommen?🌀 Es geht um Aha-Erlebnisse, Lieblingsfolgen, lustvolle Erkenntnisse – und um das, was sich im Hintergrund gerade leise, aber kraftvoll entwickelt.✨ Eine Folge voller Herz, Rückschau und Aufbruchsstimmung. Mit einem kleinen Ausblick, der euch neugierig machen darf…🎙️ Neue Folge wieder ab 28.08. – wir freuen uns auf euch!—📬 Deine Gedanken zur Folge? Schreib uns auf Instagram: @lustwandel.eu🔗 Alle Episoden, Freebies...

Was passiert mit unserer Lust, wenn wir Mutter werden? In dieser Folge sprechen Pia und Maren sehr persönlich über Körperwahrnehmung, Intimität und Sexualität in den Phasen Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit.Pia teilt ihre eigenen Erfahrungen: von veränderten Lustempfindungen über gesellschaftliche Zuschreibungen bis hin zu lustvollen Momenten beim Stillen und nach der Geburt. Gemeinsam hinterfragen wir alte Narrative wie die Madonna-Hure-Spaltung, räumen auf mit Tabus rund um Stuhlgang bei der Geburt oder Berührungsängsten in der Partnerschaft – und öffnen neue Räume für Lust und Lebendigkeit in der Mutterschaft.🔍 Themen dieser Folge:– Warum viele Frauen während Schwangerschaft oder Stillzeit kaum oder besonders viel...

In dieser Folge begrüßen Pia & Maren die Journalistin & Autorin Heike Kleen, bekannt durch ihre SPIEGEL‑Kolumne Liebesleben. Gemeinsam sprechen wir über:✨ weibliche Lust – politisch, erotisch, ermächtigend🗣️ Sprache und Mythen rund um Körper, Vagina und das „Jungfernhäutchen“🖤 Sexarbeit und BDSM: Räume, in denen Begehren, Schutz und Selbstbestimmung ein Zuhause finden🤝 Männersehnsucht nach Nähe und Wege für mehr Gleichwertigkeit zwischen den GeschlechternWenn euch inspiriert, berührt oder herausgefordert hat, was ihr hört – schreibt uns gerne bei Insta. Eure Gedanken sind Teil unserer Zusammenkommen-Community.📘 Heikes neues Buch: ZusammenKommen – Warum Gleichberechtigung sexy ist und Lust auf mehr macht→ erhältlich u. a. HIER📙...

In dieser Folge sprechen wir mit der Sexualtherapeutin und Sexological Bodyworkerin Rachel Sarah Kopp über verkörperte Sexualität, Selbstberührung, Scham – und darüber, wie wichtig Raum und Zeit für Intimität sind.Gemeinsam mit Rachel tauchen wir ein in:• die fünf Ebenen der Sexualität (u. a. nach dem Modell Sexocorporel)• den Umgang mit Lustlosigkeit und Leistungsdruck• die Wirkung von Ritualen und gehaltenem Raum auf sexuelle Selbstbestimmung• transgenerationale Prägungen & Genderrollen• was es braucht, um die eigene Sinnlichkeit zu leben – jenseits von Norm, Statistik und SchamWir sprechen offen über Intimität, Scham und Sinnlichkeit – und über die Schönheit, wenn Lust uns wiederfindet. Diese Folge...

Weniger Drama. Mehr Tiefe. Echte Verbindung.Wie findest du heraus, was du wirklich willst – bevor es körperlich wird? In dieser Folge sprechen wir über das RBDSM-Modell: fünf Fragen, die Nähe, Sicherheit und Lust neu erfahrbar machen.Beziehungsstatus, Grenzen, Wünsche, sexuelle Gesundheit und Bedeutung – Pia und Maren zeigen, wie aus einem ehrlichen Gespräch ein Raum für echte Begegnung entsteht.Sie teilen persönliche Anekdoten, Stolpersteine und Magic Moments – und warum ein gutes Gespräch manchmal mehr knistert als Berührung.🔸 Für alle, die Intimität bewusster und freudvoller gestalten wollen🔸 Mit RBDSM-Workbook direkt in dein Mailpostfach, wenn du dich in unseren Newsletter einträgst unter www.lustwandel.eu🔸Solange...

Was hat unsere sexuelle Kraft mit unserer Lebenskraft zu tun? In dieser intensiven Folge spricht Carina offen über ihre transformative Erfahrung in einer Körpertherapie-Session mit dem G-Punkt. Sie teilt, wie dabei nicht Lust, sondern tiefe emotionale Prozesse im Vordergrund standen – und wie sich dadurch Blockaden lösten, die weit über das Sexuelle hinausgehen. Mit Pia und Maren geht es um verkörperte Heilung, Angstbefreiung und die enge Verbindung zwischen Sexualität, Psyche und Lebenskraft. Eine mutige, ehrliche Episode, die zeigt, wie viel Potenzial in der bewussten Arbeit mit unserem Körper steckt.💫 Für alle Frauen, die Lust, Lebendigkeit und Selbstbestimmung neu entdecken wollen.Buchempfehlungen...

Was haben unser Zyklus, unsere Lust und unsere gesellschaftliche Prägung miteinander zu tun? In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das lange unsichtbar gemacht wurde – und das heute mehr denn je gesehen werden will: den weiblichen Zyklus.Wir erzählen von kultureller und religiöser Mestruationsbeschämung, Dönern zum Menstruationsstart, der PMS-Wut als Kraftquelle – und über das Gefühl, im Einklang mit dem eigenen Zyklus zu leben.  Themen dieser Folge:Zyklusphasen & wie sie unsere Libido beeinflussenKulturelle & religiöse Tabus rund um Menstruation – und wie sie Frauen bis heute prägenPraktische Tools: Tracken, Terminplanung, ZyklusritualeSchwesternschaft, Selbstfürsorge und die Kraft die in unserem Zyklus...

Nackte Haut, große Gefühle: In dieser Folge sprechen wir mit einer mutigen Frau über die Reise zur Körperliebe. Wie sehr beeinflusst uns die Scham unserer Mütter? Warum reden wir erst mit Anfang 20 über unsere Vulven? Und wie verändert sich das Verhältnis zum eigenen Körper, wenn wir anfangen, uns wirklich zu sehen?Wir sprechen über die Macht von sicheren Räumen, das erste Mal nackte Brüste ohne Bewertung – und warum Zeichnen heilsamer sein kann als jede Beauty-OP.Diese Folge ist ein Deep Dive in weibliche* Körperbilder, Scham, gesellschaftliche Normen und was es wirklich bedeutet, sich mit seiner Vulva, seinen Brüsten und allem...